CORSO 213

GESTIONE DELLO STRESS

NON CI SONO DATE DISPONIBILI AL MOMENTO

Description

Vivere nella complessità è impegnativo e faticoso: le attività e le relazioni rischiano di diventare un groviglio di tentacoli, che s’insinuano in ogni aspetto della nostra vita. Avviluppati dalle sue spire, ciechi nella nuvola d’inchiostro delle incomprensioni o dei fraintendimenti, arriviamo a credere di essere prede. Soli ed in cattive acque. Proviamo a sbrogliare la matassa, insieme e con dati scientifici.

Una specie di scuola guida: l’essere umano è quotidianamente alla guida della migliore “macchina” ci sia a disposizione, se stesso!

Di ciò che ci compone abbiamo una conoscenza sommaria, bislacca, fuorviante o spesso non ne abbiamo reale coscienza. Così le risorse in nostro possesso sono sottoutilizzate, inutilizzate o utilizzate in maniera controproducente.

I partecipanti arrivano a questo laboratorio consapevoli della necessità di sperimentare attivamente e continuare gli esercizi proposti. Non un corso di teoria ma uno spazio di pratica, un lavoro concreto sugli aspetti cognitivi, fisici, emozionali per imparare a gestire, recuperare e mantenere l’equilibrio che più ci soddisfa.

Le attività permetterano, a piccoli passi, di aumentare la consapevolezza sulla propria percezione del mondo e delle modalità che scegliamo per indirizzarci verso i nostri obiettivi, per risparmiare energie e veicolare meglio quelle a nostra disposizione. Tecniche e pratiche da portare direttamente nella vita quotidiana, a casa e al lavoro.


PROGRAMMA

Ambiti di lavoro nel corso della giornata:

  • Corpo: come rilassarlo, come distenderlo, come ricaricarlo… al lavoro!
  • Mente: come percepiamo la realtà attraverso i  nostri sensi, come cadiamo in false percezioni, come  usare le potenzialità inespresse nel quotidiano.
  • Emozioni: le nostre reazioni al mondo e agli altri esseri umani non sono imprevedibili, possiamo imparare a conoscerle per scegliere quali vivere.

DURATA

Il corso è articolato in 1 giornata

Destinatari: Per tutti coloro che si sentono sotto pressione e si rendono conto che non stanno dando il loro meglio al lavoro e nella vita per tutta la tensione accumulata.
Durata: 8 ore
Costo: 480 €

Da: 480,00 + IVA

Obiettivo

- Esplorare gli effetti dello stress anche da un punto di vista laterale, psicologico e fisico, intellettuale ed emotivo.
- Auto osservazione per riconoscere gli effetti delle proprie azioni, riflettere e spezzare meccanismi ripetitivi.
- Fornire in un contesto di apertura nuovi pattern o soluzioni personalizzate per quelle relazioni critiche e particolarmente spinose di complessa gestione.

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