GESTIONE DELLO STRESS

Descrizione

Un laboratorio per “mettersi in bolla”

Vivere nella complessità è impegnativo e faticoso: le attività e le relazioni rischiano di diventare un groviglio di tentacoli, che s’insinuano in ogni aspetto della nostra vita. Avviluppati dalle sue spire, ciechi nella nuvola d’inchiostro delle incomprensioni o dei fraintendimenti, arriviamo a credere di essere prede. Soli ed in cattive acque. Proviamo a sbrogliare la matassa, insieme e con dati scientifici. I partecipanti arrivano a questo laboratorio consapevoli della necessità di sperimentare attivamente e continuare gli esercizi proposti. Non un corso di teorie ma uno spazio di pratica.

DOVE E QUANDO

15-17 marzo 2021, orario 09,00/13,00 – svolgimento online in modalità sincrona

PROGRAMMA

• Il ciclo dello stress e le emozioni.
• Fattori che generano lo stress e capacità di autodiagnosi.
• Strategie di gestione dello stress e tecniche di rilassamento.
• Elaborare un piano di azione individuale.

DOCENTE

Gloria Bevilacqua

Psicoterapeuta e Psicologa delle organizzazioni. Dal 2001 si occupa di consulenza organizzativa, formazione manageriale, Coaching e Sviluppo dei Talenti. E’ appassionata di tutto ciò che riguarda il benessere individuale e organizzativo.