ALLENA-MENTE: TECNICHE DI POTENZIAMENTO DELLA PERFORMANCE

Descrizione

La performance lavorativa come quella sportiva

Nel corso sarà possibile apprendere, in maniera pratica, alcune tecniche che gli atleti mettono in atto per migliorare la propria performance sportiva e far fronte alle diverse sfide a cui sono sottoposti. Tali strategie possono essere messe in atto, non solo nella vita di tutti i giorni, ma anche nel contesto lavorativo favorendo un incremento della propria prestazione. Svolgeremo un vero e proprio allenamento mentale alla performance.

DOVE E QUANDO

12 novembre, orario 14,00/16,00, corso online con modalità sincrona

momento individuale in data/ora da concordare

PROGRAMMA

• Pre-competizione: usare la visualizzazione per prepararsi alla prestazione
• Time-out: tecniche di mindfulness per diventare consapevoli dei propri pensieri, poterli modificare e imparare a vivere nel qui e ora

DOCENTE

Valeria Resta – Psicologa, psicoterapeuta. Partner Mind-Room S.r.l. Specializzata master in psicologia dello sport, del lavoro e ipnosi. Da più di 15 anni mi occupo di consulenza aziendale, formazione e coaching, per il benessere delle organizzazioni e lo sviluppo del potenziale. Lavoro nel mondo dello sport, seguendo atleti di alto livello.