CORSO

ALLENA-MENTE: TECNICHE DI POTENZIAMENTO DELLA PERFORMANCE

Date in programma (selezionare a calendario)
  • 12-11-2020
  • Descrizione

    La performance lavorativa come quella sportiva

    Nel corso sarà possibile apprendere, in maniera pratica, alcune tecniche che gli atleti mettono in atto per migliorare la propria performance sportiva e far fronte alle diverse sfide a cui sono sottoposti. Tali strategie possono essere messe in atto, non solo nella vita di tutti i giorni, ma anche nel contesto lavorativo favorendo un incremento della propria prestazione. Svolgeremo un vero e proprio allenamento mentale alla performance.


    DOVE E QUANDO

    12 novembre, orario 14,00/16,00

    momento individuale in data/ora da concordare


    PROGRAMMA

    • Pre-competizione: usare la visualizzazione per prepararsi alla prestazione
    • Time-out: tecniche di mindfulness per diventare consapevoli dei propri pensieri, poterli modificare e imparare a vivere nel qui e ora

    DOCENTE

    Valeria Resta – Psicologa, psicoterapeuta. Partner Mind-Room S.r.l. Specializzata master in psicologia dello sport, del lavoro e ipnosi. Da più di 15 anni mi occupo di consulenza aziendale, formazione e coaching, per il benessere delle organizzazioni e lo sviluppo del potenziale. Lavoro nel mondo dello sport, seguendo atleti di alto livello

     

    Destinatari: Per chi desidera acquisire tecniche utili a migliorare le proprie performance
    Durata: 3 ore d'aula ed 1 ora individuale
    Costo: 240 €

    Da: 240,00 + IVA

    Obiettivo

    - Ottimizzare la performance lavorativa
    - Gestione efficace dei propri pensieri
    - Aumentare la capacità di concentrazione

    TI POTREBBERO INTERESSARE

    NEWSLETTER
    Confermo di aver preso visione dell'informativa privacy e acconsento al trattamento dei dati personali ai sensi dell'art. 13 del Regolamento UE 679/2016 per ricevere newsletter